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Praxis von Wohlwollen 24 01 - 21 03 25, Teil 2: Selbstehrlichkeit

Writer's picture: Bianca Meusburger-WaldhardtBianca Meusburger-Waldhardt

Einen guten Abend vor dem Neumondtag 🌒!


Im zweiten Teil unserer Reflektionsreise widmen wir uns dem Thema Selbstehrlichkeit: Verfasse (gedanklich oder tatsächlich physisch auf Papier) eine Liste deiner 'Top 3': Gibt es 3 Menschen in deinem Leben, um die herum deine Gedanken immer wieder einmal negativ gefärbt kreisen, die du vielleicht innerlich kritisierst bzw. auch im direkten Gespräch (im Sinne eines Vorwurfs z.B.)? Es dürfen natürlich auch weniger als 3 Menschen sein (oder auch mehr, alles ist okay), vielleicht fällt dir auch gar niemand ein - oder du bemerkst, dass dein negativer Fokus schnell wechselt (einmal bist du z.B. von der Nachbarin genervt, dann von einem Freund…) bzw. sich dein Unmut eventuell eher gegen Unbekannte richtet (z.B. beim Autofahren).


Erlaube dir totale Selbstehrlichkeit, beobachte dich. Niemand liest deine Notizen, sie sind nur für dich. Wie geht es dir während dieser selbstehrlichen Reflexion? Erlebst du Überraschungen? Erfährt Altbekanntes lediglich Bestätigung? Überlege, warum du im weitesten Sinne negativ über so manche Personen denkst, dich möglicherweise kontinuierlich über sie ärgerst, es als anstrengend oder auch unmöglich empfindest, Wohlwollen (auch für dich selbst natürlich!) in die Beziehung, Freundschaft, Bekanntschaft fließen zu lassen (und Wohlwollen in einer Begegnung könnte ja auch bedeuten, diese in Ehrlichkeit zu beenden bzw. konstruktiv in den Konflikt zu gehen und Missstimmungen anzusprechen - im Gegensatz zu unheiler Konfliktvermeidung). Selbstehrlichkeit ist reinigend - ideal für den morgigen Neumondtag .


Ich wünsche dir alles Gute für deine Prozesse 🌟!


Bis zum nächsten Mal,


Bianca


P.S.: Es geht nicht darum, alle zu 'mögen', das ist nicht das Ziel. Es geht um eine selbstehrliche Entdeckung des eigenen Unmutes, um das Kennenlernen der eigenen Ablehnungen und Widerstände, damit man dann in mehr Wahl- und Entscheidungsfreiheit wachsen kann, im weitesten Sinne also präsenter und authentischer wird 💗

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